Нигерийский миллиардер Феми Отедола рассказал о четырех стадиях счастья в жизни. Он понял, что настоящее счастье не приходит с накоплением богатства, сбором ценностей и предметов или получением больших проектов. Настоящее счастье он почувствовал, когда помог детям-инвалидам, купив для них инвалидные коляски. Один из детей сказал ему, что запомнит его лицо, чтобы встретить его на небесах и поблагодарить еще раз.
В статье рассмотрены 10 преимуществ ведения заметок от руки, основанные на научных исследованиях. Рукописные записи способствуют лучшему запоминанию и пониманию информации, а также более активному обучению. Запись от руки также позволяет большую персонализацию и адаптацию, включая визуальные элементы.
Психологические защиты, созданные из нашего же материала, забирают у нас жизненные силы. Человек с большим количеством психзащит может испытывать ощущение усталости, апатии, неспособности что-то сделать. Люди привыкают жить в минимуме энергии, пытаясь отключиться от боли и своих потребностей.
Сергей Гуленкин проведет домашний онлайн-ретрит 29 января, посвященный природе ума и воплощенному в теле присутствию. Также приглашает на занятия по интегральной телесной и созерцательной практике в Петербурге, которые будут проходить в йога-студии. Первое занятие состоится 18 января.
Статья рассказывает о том, как буддийская психология относится к понятию «я» и почему принятие его за нечто «реальное» является источником психологических страданий. Автор объясняет, что наша фундаментальная реальность лучше всего описывается как «не-я», или анатта, и как ошибочное представление о себе может привести к пагубным последствиям. В статье также рассматриваются примеры того, как наше чувство «я» влияет на нашу внутреннюю жизнь и отношения с другими людьми.
Статья опровергает 2 распространенных мифа о краткосрочной психотерапии. Первый миф - изменение проблемы требует такого же длительного срока, как и ее наживление. Второй миф - результат краткосрочной терапии ненадежен, потому что остаются глубинные корни проблемы. Автор объясняет, что трудности у людей носят хронический характер, потому что их поддерживает замкнутый круг, который можно разорвать за 5-10 повторений. Кроме того, любой хорошо закрепленный навык никогда не забывается полностью, и новый опыт может привести к адаптивному поведению и мотивации приобретать новые навыки.
Джон Уэлвуд рассказывает о том, что привело его к написанию книги 'Путешествие сердца'. Он делился своими личными вопросами о близких отношениях и о том, что не нашел ответов на них в духовных и психологических традициях. В результате он решил написать книгу, чтобы помочь другим людям разобраться в этой области. В интервью можно узнать больше о его подходе к отношениям и о том, что он считает основой для прочных, обогащающих, живительных отношений.
Пелевин высказывается о боге и бессмертии, утверждая, что сознание и бытие - это одно и то же, а бог присутствует всегда и во всем. Он также говорит о том, что человек - это как растение, уходящее корнем в бога, и что бессмертие сводится к отмиранию личности, начавшей его искать. Все это заставляет задуматься о свободе и счастье.
В этом материале Джон Уэлвуд, клинический психолог и автор, говорит о том, как ранняя травма может отрезать нас от нашей сущностной природы и приводить к негативному отношению к себе. Он также обсуждает связь между психологической и духовной работой и понятие духовного избегания. В интервью с Тэми Саймон они также обсуждают крепкие отношения и распространенные проблемы, с которыми пары приходят на терапию.
Медитация может столкнуть практикующих с их психологическими проблемами, которые не могут быть исцелены только за счет увеличения количества медитации. Особенно это верно для проблем, связанных с травмами, зависимостями, конфликтами в отношениях и определенными психическими заболеваниями. Для их исцеления требуется особое внимание и, возможно, длительная поддержка на уровне сообщества и профессиональная помощь.