Психологические защиты, созданные из нашего же материала, забирают у нас жизненные силы. Человек с большим количеством психзащит может испытывать ощущение усталости, апатии, неспособности что-то сделать. Люди привыкают жить в минимуме энергии, пытаясь отключиться от боли и своих потребностей.
# Психология
Статья рассказывает о том, как буддийская психология относится к понятию «я» и почему принятие его за нечто «реальное» является источником психологических страданий. Автор объясняет, что наша фундаментальная реальность лучше всего описывается как «не-я», или анатта, и как ошибочное представление о себе может привести к пагубным последствиям. В статье также рассматриваются примеры того, как наше чувство «я» влияет на нашу внутреннюю жизнь и отношения с другими людьми.
В этом материале Джон Уэлвуд, клинический психолог и автор, говорит о том, как ранняя травма может отрезать нас от нашей сущностной природы и приводить к негативному отношению к себе. Он также обсуждает связь между психологической и духовной работой и понятие духовного избегания. В интервью с Тэми Саймон они также обсуждают крепкие отношения и распространенные проблемы, с которыми пары приходят на терапию.
Медитация может столкнуть практикующих с их психологическими проблемами, которые не могут быть исцелены только за счет увеличения количества медитации. Особенно это верно для проблем, связанных с травмами, зависимостями, конфликтами в отношениях и определенными психическими заболеваниями. Для их исцеления требуется особое внимание и, возможно, длительная поддержка на уровне сообщества и профессиональная помощь.