Статья рассказывает о том, как буддийская психология относится к понятию «я» и почему принятие его за нечто «реальное» является источником психологических страданий. Автор объясняет, что наша фундаментальная реальность лучше всего описывается как «не-я», или анатта, и как ошибочное представление о себе может привести к пагубным последствиям. В статье также рассматриваются примеры того, как наше чувство «я» влияет на нашу внутреннюю жизнь и отношения с другими людьми.
# Буддизм
В статье Шинзена Янга рассказывается о техниках медитации в различных буддийских традициях, направленных на развитие покоя и ясности. Важно не усиливать один компонент за счет другого, чтобы не нарушить баланс. Покой без осознанности - это 'отключка', а осознанность без покоя - это 'приход'.