Сергей Гуленкин проведет домашний онлайн-ретрит 29 января, посвященный природе ума и воплощенному в теле присутствию. Также приглашает на занятия по интегральной телесной и созерцательной практике в Петербурге, которые будут проходить в йога-студии. Первое занятие состоится 18 января.
# Медитация
Медитация может столкнуть практикующих с их психологическими проблемами, которые не могут быть исцелены только за счет увеличения количества медитации. Особенно это верно для проблем, связанных с травмами, зависимостями, конфликтами в отношениях и определенными психическими заболеваниями. Для их исцеления требуется особое внимание и, возможно, длительная поддержка на уровне сообщества и профессиональная помощь.
В статье Шинзена Янга рассказывается о техниках медитации в различных буддийских традициях, направленных на развитие покоя и ясности. Важно не усиливать один компонент за счет другого, чтобы не нарушить баланс. Покой без осознанности - это 'отключка', а осознанность без покоя - это 'приход'.