Новости о практиках со мной! Первое — ретрит онлайн, второе — занятия в Петербурге. Буду благодарен за репост
«Освобождающее прозрение»
Домашний онлайн-ретрит
29 января, 10:00–21:00
Ведущий — Сергей Гуленкин
Мы продолжаем серию однодневных онлайн-ретритов, посвящённых природе ума и воплощённому в теле присутствию. В этот раз меня вдохновила книга Роба Бурбеа “Seeing That Frees”, и на ретрите мы исследуем разные грани постижения пустотности.
Ретрит — это особое пространство, внутри и снаружи. За его пределами мы оставляем привычные для ума маршруты и одержимости: соцсети, встречи, дела. На протяжении ретрита мы придерживаемся выбранных активностей. Это могут быть формальная практика медитации (сидя, лёжа, стоя), созерцание во время прогулки, физические упражнения, записи в дневник. Вы сами выбираете, какие из моих рекомендаций вы хотите использовать для себя сейчас.
Расписание сессий
10:00–10:30 Настройка на ретрит
11:00–11:30 Направляемая медитация
13:00–13:30 Направляемая медитация
19:00–19:30 Направляемая медитация
20:30–21:00 Заключительная беседа
Сессии могут продляться на 5–10 минут. Записи будут выложены на YouTube с доступом по эл. почте только для участников. Стоимость — 1000 рублей. Для регистрации необходимо внести полную оплату, пишите мне в любой соцсети. Количество мест ограничено
И ВТОРОЕ
Приглашаю на занятия по интегральной телесной и созерцательной практике, которые будут проходить в самой красивой йога-студии города рядом с м. Горьковская. Первая практика в среду 18 января 19:00–20:30 за донейшн, затем по ценам студии YOGA FAMILY. Адрес: Кронверкский проспект 27, кв 46. Записывайтесь на сайте студии: yogafamily.space
Что вас ждёт на этих классах:
1. Сбалансированная практика хатха-йоги
2. Медитация в движении, соматика, эмбодимент, касание
3. Созерцательное исследование природы сознавания/внимания/ума и его качеств
